太原天使儿童医院

2017-08-16

科学增高需要注意哪些细节?身材矮小一般是由于遗传因素导致的，如果父母的个子都不高的话，就需要借助一些外在因素来增高了。而在这个推崇健康的社会，大家所追求的就是科学增高，盲目的增高很可能会给患者带来不必要的麻烦甚至疾病，所以，科学增高是众多家长的选择。

除了遗传因素之外，运动、营养、环境和社会因素等也是影响身高的主要因素，为了让孩子长得更高一点，家长就需要注意：

一、关注生长快速期：在儿童青少年生长发育的过程中，绝大多数的儿童增高的较佳时期是在12~14周岁左右。所以，这个阶段，家长应该注意孩子的生长快速期的营养和运动，有助于身高的增长;

二、注意营养的补充：营养是儿童体格成长的关键因素，而且儿童正是长身体的时候，所以一定要补充生长所需要的能量，例如蛋白质、氨基酸等，这些都可以从食物中获取，主要是肉类、蛋类以及豆类等食物。除此之外，骨骼的形成还需要钙质和一些微量元素的补充。

三、注重身体的锻炼：体育运动可以加强机体的新陈代谢功能，加速血液的循环，促进生长激素的分泌，以至于加快骨组织的生长，有利于人体身高的生长，同时还可以增强免疫力，减少疾病的发生。

四、营造良好的生活环境：神经系统异常也可能影响儿童体格的生长，也就是一般家庭的关系不和谐也是会影响骨骼的生长。因为神经系统会受到大脑皮层的下丘脑的影响，进而抑制了垂体分泌生长激素，导致儿童的身高受到限制，进而出现矮小症。

五、积较预防慢性疾病：儿童及青少年期如果患有慢性疾病的话，应当及时积较治疗，一般就好像慢性感染、慢性肝炎、哮喘、心脏病、贫血等疾病都会影响生长发育，所以，家长一定要重视。

科学增高需要注意哪些细节?科学增高并不是说说就可以的，而是要进行科学检测，这样才能了解自身的身体状况，是不是还有机会长高，如果长高的机会已经没有了，那么盲目进行增高，就会引起，反而会害了自己的未来，所以，一定要谨慎，不能盲目跟风。 

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